من تمرکز هستم
تمرین تمرکز راهی برای مدیریت استرس، رسیدن به آرامش ذهنی و توامندسازیِ بدن و آمادگی برای حضور در جامعه و مشارکت در فعالیتهای روزمرهی دنیای پُرمشغلهی معاصر است. تمرکز بهعنوان جعبهابزاری شگفتانگیز و کاربردی به ما کمک میکند دنیای پیچیدهی اطرافمان را که خیلی بزرگ بهنظر میرسد، بهخوبی مدیریت کنیم.
من یک نفر هستم، اما …
هرچند دنیا با مسائل و مشکلاتی پیچیده روبهروست، اما ما میتوانیم با اقدامهایی کوچک، آغازگر اتفاقهای شیرین و تغییراتی بزرگ باشیم. ما میتوانیم قدم کوچکی برای تبدیل دنیا به مکانی بهتر، متحدتر و آرامتر برداریم و در مسیر تغییر جامعه پیش برویم؛ همچون باغی زیبا که با یک دانه شروع میشود.